Deep Focus（attention-detox.com）は、スマートフォンへの無意識の依存を断ち切り、目の前の仕事や勉強に深く集中するための「アテンションデトックス専用タイマー」を提供する個人運営のWebサービスです。単なるカウントダウンタイマーではなく、「スマホを伏せる・視界から遠ざける」という物理的な行動とセットで使うことを前提に設計しているのが最大の特徴です。
運営者自身が、仕事中に無意識にスマートフォンへ手を伸ばしてしまい、気づけば数十分をSNSに費やしている——という失敗を何度も繰り返した経験から、このツールは生まれました。既存のポモドーロタイマーを試しても、タイマーを動かしているスマホ自体が誘惑になるという本末転倒な状態に悩み、「PC・タブレットのブラウザで動き、スマホは机から遠ざける」ことに特化したタイマーを自作したのが始まりです。
当サイトのコラムでは、集中力・スマホ依存・デジタルデトックスに関する情報を発信しています。執筆にあたっては、公表されている心理学・脳科学分野の研究や書籍を可能な限り参照し、出典に言及するよう努めています。一方で、運営者は医療・研究の専門家ではないため、内容はあくまで一般的な情報提供であり、医学的な助言に代わるものではありません。依存症状が深刻な場合は専門機関への相談をおすすめします。
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